"Полезные знания" и Квадрат Декарта
Многим из вас наверняка знаком этот инструмент для принятия решений. Квадрат Декарта позволяет изменить шаблон восприятия за счёт того, что с его помощью мы можем посмотреть на проблемную ситуацию с 4 разных точек зрения. Напомним, как это работает.
Оценивая ситуацию, нужно ответить на следующие вопросы:
- Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
- Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.
Честные ответы помогают сделать взвешенный и осознанный выбор.
***
Пост об этом методе разместила страница нашего курса "Азбука полезных знаний" в FB и неожиданно он получил интересное "дополнение". О том, как ещё можно использовать этот полезный инструмент, рассказала одна из участниц курса, детский коуч Елена Вишнякова. Конечно, нам очень приятно, что "Азбука" стновится площадкой для обмена информацией. Поэтому с удовольствием делимся ею дальше.
***
Итак:
"Кроме принятия решений квадрат Декарта используют в коучинге для повышения эффективности достижения поставленной цели. В этом случае с его помощью выявляют стимулы и вторичные выгоды.
Чтобы увидеть вторичные выгоды, нужно ответить на вопросы, «что хорошего в том, что моя цель не будет достигнута?» «от чего меня защищает отсутствие в моей жизни желаемого?» Например, если поставленная цель – укрепить здоровье, то вопросы могут быть сформулированы следующим образом: «что хорошего в том, что у меня слабое здоровье?» и «от чего меня защищает отсутствие здоровья?» Оказывается, что слабое здоровье дает возможность отдохнуть, побыть дома, подумать и т.д. А отсутствие здоровья защищает от тяжелой или нелюбимой работы или от одиночества и невнимания близких и т.д.
Для того, чтобы повысить уровень мотивации используют левую часть квадрата. Левая верхняя часть квадрата – это стимулы, так называемая «морковка спереди», а левая нижняя часть – вторичные стимулы – «морковка сзади» или «волшебный пендель». Стимулы, как первичные, так и вторичные необходимо постоянно держать в фокусе внимания для повышения мотивации.
Как ни странно, иногда роль вторичных стимулов даже больше, чем первичных. Например, желание мальчика заниматься какими-то боевыми видами спорта может быть вызвано не тем, чтобы участвовать в соревнованиях и занимать призовые места, а банально для того, чтобы защититься от хулиганов. Таким образом травмирующий опыт, который мы получили в прошлом, становится очень сильным стимулом для будущего развития".
