Негативные спонтанные мысли: "Поиски личного"

В этом случае человек начинает увязывать любые события с отношением к собственной персоне.

Например:

• «Сегодня наша начальница со мной не разговаривала. Наверное, она на меня злится».
• «Сегодня мой сын попал в ДТП. Надо было лучше учить его водить машину. Наверное, это я виноват».

У того, как ведут себя окружающие, могут быть самые разные причины, которые совсем не обязательно сводятся к тем негативным объяснениям, которые выбирает поврежденная глубокая лимбическая система. Скажем, ваша начальница могла не поговорить с вами сегодня утром только потому, что была сильно занята, расстроена или торопилась. Постарайтесь не пытаться объяснять поведение окружающих исключительно их отношением к вам.