Человечество ожидают резкие изменения. Возможно ли правильно сориентироваться в стремительно развивающемся мире, в мощном информационном потоке и стать успешным?
Чтобы противостоять развитию стресса, депрессии, справиться с лавинообразным потоком информации необходимо научиться отобрать важную и нужную именно тебе информацию и применить её согласно своим интуитивным ощущениям. Так человек самореализуется, формируя свою успешную жизнь.
Каждый из нас, руководствуясь интуицией, время вот времени принимает чрезвычайно удачные решения - на первый взгляд логически необъяснимые. Но чаще всего привычка все рассчитывать склоняет нас к противоположным поступкам. Так что вся проблема интуиции в том и состоит, чтобы понять: шестое чувство существует, надо только предоставить ему право голоса.
Как развить интуицию
Любая задача должна быть оформлена словами. Представьте, что вам нужно рассказать о своей проблеме коротко и ясно. Что вы скажете? Проговорите несколько раз, что конкретно вас тревожит, а лучше — запишите. Четкое понимание равно половине успеха. И сконцентрируйте на этой задаче все свое внимание. Мысль должна двигаться в определенных рамках.
Проводите время в разумном бездействии и не мешайте бессознательному процессу. Для этого отлично подойдут медитации. Останьтесь наедине с собой и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов. Для более точного описания процесса медитации буддийские монахи придумали термин «сознательное дыхание». Пусть никакие мысли вас не тревожат. Сосредоточьтесь на тех частях тела, которые напряжены. Попробуйте понять почему. Очень важно, чтобы в эти 10-12 минут вас никто не отвлекал. Поза может быть любой: сидя, лежа или стоя.
Время от времени выходите за рамки привычного или даже бросайте себе вызовы. Пойдите другой дорогой, сделайте круг, начните писать левой рукой. Откажитесь от привычного кофе по утрам и выпейте какой-то другой напиток. Обсудите свою проблему с соседкой или спросите совета у того, кто вообще ничего не смыслит в вашем вопросе. Иногда лучше поговорить с новичком с незашоренными взглядами, чем с опытным профессионалом.
Периодически занимайтесь другими делами, не думайте о проблеме. После рабочего дня или долгого раздумывания над задачей смените вид деятельности. Например, позанимайтесь в спортзале, съездите на природу, сходите в кино, почитайте книгу, просто прогуляйтесь в парке. Дайте мозгу отдохнуть! Такое «отключение» поможет подсознанию быстрее решить задачу.
В современном мире нас постоянно отвлекают новостные сайты, социальные сети, мессенджеры и звонки. Рич Фернандез, глава организации, которая занимается исследованием эмоционального интеллекта, говорит, что «…если вы отвлеклись, то вам потребуется от 10 до 18 минут, чтобы вернуться к прежнему уровню внимания». Именно поэтому в процессе работы над задачей уберите телефон или переведите его в беззвучный режим.
Интуиции часто помогает подсказка, которая на первый взгляд никак не связана с необходимым решением. Триггером может выступить любой предмет или фраза, брошенная невпопад. Самый простой способ — отказаться от наушников, если вы передвигаетесь по улице или общественным транспортом. Услышьте жизнь вокруг, посмотрите, какие люди вас окружают и что они говорят. Обращайте внимание на предметы, детали интерьера, цвета и формы.
Истории известно много случаев, когда одни образы подтягивали за собой другие, и в результате появлялись новые идеи, смыслы и решения. Например, немецкий химик Кекуле однажды увидел, как обезьяны сцепились в кольцо, и сформулировал кольцеобразную структуру формулы бензола. Наделите привычный предмет непривычными свойствами: например, назовите 10 способов, как еще можно использовать ручку, или придумайте, как мог бы по-другому называться утюг.
Интуиция — это не только опыт и профессионализм. Это также умение выйти за рамки. Чем больше у человека развито сценарное мышление, тем больше вариантов развития событий он может себе представить. Играйте почаще в игру «5 вариантов развития событий». Например, представьте, что сегодня вы решили не идти на работу — что тогда может произойти? Попытайтесь догадаться, кто звонит, не глядя на экран, или угадать пол человека, который сегодня встретится вам первым.
Чем лучше человек умеет понять и прочувствовать эмоциональное состояние другого, тем выше у него развита собственная интуиция. Как говорит психолог Николай Козлов, эмпатия — это воображаемое ощущение себя в теле другого человека. Обычно такая способность хорошо развита у экстрасенсов, следователей и профессиональных переговорщиков. Представьте до мелочей, что сейчас чувствует ваша подруга, какие слова говорит, как она проведет вечер, какую бы книгу выбрала почитать. Повторяйте периодически это упражнение, примеряйте разные образы, и тогда ваше интуитивное чутье заметно улучшится.