Как мы устроены. Биокибернетика мозга, и что нам с этим делать.Технология веры в себя (фрагмент)

...Если человек не умеет управлять собой 

  им начинают управлять другие

 Хасай Алиев

Когда говорим о кибернетике, то конечно - об обратной связи.

Она есть на самых разных уровнях. Есть она и между внешними проявлениями человека, например, мимикой,  и его внутренним состоянием. Вы знаете, например, если вы будете долго ходить по кругу, уставившись в пол, то вскоре у вас появиться ощущения арестанта. А если улыбаетесь себе в зеркале, то и настроение может подняться. Это всем понятно. 

Но есть более серьезные вещи.
Например, если вы прилагаете какие-то усилия, а ожидаемого результата нет, и неважно по какой причине, то энергия мозга для продолжения действий не раскрывается, а перераспределяется на перепроверку правильности решений.
Поэтому, если результатов нет и нет, вы начинаете в себе сомневаться. 
А если каждое усилие дает результат - крылья растут!  
Эта обратная связь - компас нашего развития.  

Кибернетику мозга можно использовать - Вы можете обрести уверенность в себе, намеренно выполняя какую-то даже самую простую работу, дающую ожидаемые результаты.
Отсутствие результата вслед за усилием может заменить и сказанный нам комплимент. 
Поэтому мы их так любим. 
Или сами внушайте себе - Я молодец, я хороший, все у меня получиться!

Для быстрого обретения состояния успешности, с которым успешнее все дела, при подборе Ключевых приемов, например, снимающих стресс автоматически, практикуется интересное привлекательное правило - делай то, что получается и отбрасывай то, что не получается.  
Секрет эффекта в том, что мозг при этом интенсивно стимулируется только положительными результатами, потому что негативные результаты при этом правиле просто игнорируются! Естественно , быстро включается прилив энергии, вдохновение! 
Это правило  помогает быстро овладеть позитивным  мышлением, краткой формулой которого является  "Ищи результат и не зацикливайся на неудаче".  

А теперь вернемся к Вашей жизни.
Представьте себе ситуацию, что ваши труды, несмотря на все ваши усилия,  не приносят вам  ожидаемых результатов. Может быть их кто-то присваивает, а может у вас неверная установка ожидания, но не это сейчас главное,.
Важно то, что  биокибернетика мозга  при отсутствии результата после усилия начинает закономерно вызывать у Вас сомнения в себе. 
И в этой ситуации вы оказываетесь в зоне риска - дезадаптации.

Дезадаптация может возникать в жизни по самым разным причинам. Это неважно, отчего возникает  дезадаптация. Может быть, вы  сменили привычную обстановку, или у вас сердце закололо. И вы потеряли эмоциональное равновесие. В условиях неопределенности резко возник дефицит информации, и закономерно повысилась тревожность, иными словами вы начали  интенсивно искать точки опоры. 
Поэтому  при дезадаптации можете ухватиться как за истинную, так и за ложную информацию.  
Другими словами, когда вы теряете привычное для себя равновесие, у вас резко повышаете восприимчивость, иначе - внушаемость. 
И все зависит о того, что попадет в кадр. 
Если возникали неприятные ощущения - защитная реакция мозга, предупреждая вас, генерирует прогноз возможных негативных последствий ситуации, а если приятные - возможные позитивные последствия.  
Поэтому если вам плохо, как говориться, съешьте конфетку. 
Или пусть вам кто-то скажет о том, что вы хорошо выглядите.
Вспомните, как сильно влияют на вас комлименты! 
Вам становится гораздо легче!  

Ваша внушаемость закономерно повышается всякий раз, когда вы выходите из равновесия, Причин много - не высыпаетесь и напряжение повышается, или хронически занимаетесь нелюбимым делом, растрачивая силы, борясь с самим собой, или раскачиваете лодку внутреннего равновесия с помощью алкоголя, кофе и прочее. 

Поэтому, старые гипнотизеры, чтобы подчинить вас своей воле, специально выводили вас из равновесия эффектным необычным трюком, ломающим ваши привычные представления,  или просто ставили вас в неустойчивую позу, например, запрокинув вам голову назад. 
В этот момент, у вас возникает резкий дефицит информации, вы судорожно ищете точку опоры.
А она тут как тут - гипнотизер говорит вам, что вы никуда не упадете. И вы хватаетесь за эту поддрежку. И уже следуете за ним.  Ваша адаптация с миром теперь происходит через манипулятора, который, пользуясь таким простым приемом,  теперь руководит вашим состоянием и поведением. 

Что же нам делать с нашей внушаемостью, если мы по самым разным причинам постоянно попадаем в зону дезадаптации. 
Как повысить свою стрессоустойчивость, чтобы не попадать под влияние своих страхов или манипуляций?
Оказывается, путь достаточно прост - научиться при дезадаптации, например,  в неожиданно возникшей неприятной ситуации, будь то разговор с начальником, или боль в горле, на мгновение отрешиться от ситуации, отпустить ее, не вовлекаясь в развитие стресса.
Пусть будь что будет!
И  боль уходит, вы свободнее говорите с начальником, вы быстрее приходите в себя. 

Почему?  Есть два механизма адаптации - первый , это - мобилизация, она происходит что бы включились ресурсы для решения проблемы.  
А в результате адаптации наступает релаксация.
Решил проблему - и успокоился. 
Именно рефлекс мобилизации и включается в первую очередь в условиях неопределенности,  и часто заставляет  Вас хвататься даже за соломинку, что бы не потерять контроль над ситуацией. И если соломинки нет, вы вовлекаетесь в панику, потому что усилие не дало ожидаемого  результата.  
Например, не решается жизненно важная задача, или у Вас закружилась голова, и вы сразу напряглись, оцепенели, хаотично пытаясь ухватиться глазами за опору. 
А если всед за усилием есть ожидаемый результат, происходит снижение напряжения,   релаксация. 
Но вот вопрос - если в адаптации наступает релаксация, то почему бы это не сделать сразу? Иными словами, если возник стресс, в основе которой всегда неопределенность - расслабься!  
Успокоися - и решил проблему! 
Это и есть второй механизм адаптации - овладев им, Вы становитесь мудрым, как царь Соломон, на перстне которого было написано - И это пройдет! 

Открытие! 
Расслабившись в момент напряжения, Вы "отстегнулись" от вовлечения в панику, потому что позволили механизму природной саморегуляции, выработанному миллионами лет эволюции, быстрее восстановить нарушенное внутреннее равновесие, так как Вы теперь не мешаете  этому механизму своими страхами, комплексами и стереотипами.  

Поэтому, например, в религии говорят - положись на Господа.
Фаталист находит себе опору в том, что доверяется судьбе.
Гадалка всегда в моде, потому что тем или иным способом скажет вам, что все будет хорошо.
Это всегда в моде, потому что все время плохо не бывает, и потому что в стрессе человек мгновенно забывает эту простую истину. 
Все будет хорошо! 
Теория теорией, а быстро выработать специальным способом навык "отстегивания" от вовлечения в панику можно. 

Дополнительно по теме: Метод Ключ_Упражнения  >> >> >>

                                          Снять преграды! (новые приёмы "Ключа") >> >> >>