10 правил самоуважения

Как и счастье, самоуважение нельзя просто «получить». Это важно понимать, потому что многие люди, отчаянно нуждающиеся в самоуважении, пытаются быстро найти что-то, что заставит их чувствовать себя лучше: например, покупка новой машины или новой одежды или высокомерное поведение, чтобы почувствовать себя «выше». Или, возможно, позволить другим вторгаться в их границы, потому что любое внимание заставляет их чувствовать себя лучше.

Развитие самоуважения может быть медленным, но очень полезным процессом. Он сочетает в себе элементы напористости, принятия себя, духовности, реализма, сосредоточенности, прощения, уважения к другим и смирения. Это полезно, потому что вы можете видеть результаты и, что еще лучше, вы можете их чувствовать по мере роста вашего самоуважения.

Попробуйте эти упражнения на развитие самоуважения:


1. Напористость: узнавайте, когда люди не уважают вас, и принимайте меры, чтобы это остановить. Человек, обладающий самоуважением, не позволяет другим плохо обращаться с собой и не желает общаться с человеком, который ведет себя неуважительно. Когда кто-то не проявляет к вам элементарного уважения, вы должны иметь возможность сказать так или иначе: «Вы просто не уважали меня, и это неприемлемо для меня».


2. Самопринятие: познайте себя. Чем больше вы понимаете себя, тем больше цените свою уникальность. Откройте для себя свои собственные ценности, личность и способности. Перестаньте доставлять удовольствие людям и начните развивать свой характер и стандарты. Будьте верны себе. Важно, чтобы вы верили в свои ценности и помнили, что для вас важно. То, что другие люди думают, что вы должны вести себя определенным образом, не означает, что они правы.


3. Духовность: Истинное самоуважение приносит внутренний мир. Духовность питает этот внутренний мир. Не отвергайте эту сторону своей личности. Путешествие к духовности может быть захватывающим и приносящим глубокое удовлетворение опытом.


4. Реализм: научитесь справляться с критикой. Мы чувствительные существа. Чтобы поддерживать чувство собственного достоинства, нам нужно научиться справляться с критикой. Не принимайте критику на свой счет. Посмотрите на это со стороны.


5. Сосредоточенность: важна мотивация, а не реальные результаты. Проблема в том, что мы приравниваем свое самоуважение к внешним проявлениям богатства, успеха и социального положения - и это ошибка.


6. Прощение: прощайте других и прощайте себя. Не живи прошлым. Отойдите от прошлых ошибок и трудных ситуаций.


7. Уважайте других. Если вы не уважаете других, как вы можете уважать себя? Это неправильный подход - пытаться чувствовать себя лучше, унижая других. Если вы будете искать хорошие качества в других, вам будет легче увидеть хорошие качества в себе.


8. Смирение: путь к самоуважению лежит не через похвалу от других, которая дает ложное чувство гордости. Будьте самоотверженными.


9. Любовь к себе: никогда не ненавидьте себя. Это может стать опасной привычкой. Мы делаем ошибки, можем поступать неправильно, но никогда не должны унижать себя без надобности.


10. Ответственность: примите сознательное решение, что вы больше не собираетесь брать на себя роль «жертвы» - вы несете ответственность за свою жизнь, и только вы можете добиться изменений. Джоан Дидион, американский писатель, говорит, что «готовность принять на себя ответственность за собственную жизнь является источником самоуважения».


Выполнение вышеуказанных упражнений и работа над самоуважением означает, что мы берем на себя ответственность за свою жизнь. Мы больше не тряпки, угодники, обманщики и ненавистники самих себя. Короче говоря, мы сами  уникальны, независимы, красивы и уважают себя.


Взято здесь